علت خوشحالی همسران از ناراحتی زنان

زنان از منقلب شدن مردان در زندگی خوشحال میشوند چراکه به عقیده آنان این نشان دهنده استقامت یک رابطه است.
زنان به این مسئله شهرت دارند که دوست دارند در مورد همه چیز صحبت کنند به خصوص احساسشان و این در حالی است که مردان خیلی خوددار و مرموز به نظر میرسند.
یک مطالعه در این زمینه معلوم ساخته است که چرا زوجها نمیتوانند به راحتی همدیگر را درک کرده و همدردی کنند. اینها همه به آن دلیل است که ما در همدردی کردن با جنس مخالف روشهای مختلف یرا تجربه میکنیم.
این مطالعات نشان میدهد زنان وقتی میبینند مردانشان خوشحال نیستند راضی به نظر میرسند . آنها به این نتیجه میرسند که وقتی مردان اجازه میدهند آنها ناراحتی شان را ببینند نشان دهنده استحکام یک رابطه و اعتماد در آن است.
زنان نیز ترجیح میدهند مردان ناراحتی آنها را درک کرده و ابراز همدردی کنند در حالیکه مردان ترجیح میدهند بیشتر در خوشحالی شریک زندگیشان همراهش باشند.
طبق این مطالعات رضایت از رابطه مستقیما با توانایی مردان در درک احساسات مثبت زنان در رابطه است.

عوامل زمینه‌‌ساز زایمان زودرس

بارداری به طور معمول دست کم 40 هفته طول می‌‌کشد. اگر درد زایمان پیش از 37 هفتگی شروع شود، به آن زایمان زودر‌رس (preterm labor) می‌گویند.

تولد زود هنگام نوزاد باعث مجموعه‌ای از عوارض می‌شود،‌که از کندی رشد نوزاد گرفته تا مشکلات چشم، گوش، تنفس و دستگاه عصبی.
عوامل رایج مستعدکننده زایمان زودرس از جمله شامل این موارد می‌شوند:

 داشتن سابقه زایمان زودرس در بارداری‌های قبلی.
 
  سیگارکشیدن یا مصرف کوکائین.
 
 بارداری چندگانه (برای مثال دوقلو یا سه‌قلو)
 
 ابتلا به ناهنجاری در دهانه رحم یا رحم.
 
 ابتلا به عفونت در حین بارداری.
 
 خونریزی در سه‌ماه دوم یا سوم بارداری.
 
 کم‌وزن بودن مادر باردار.
 
 اگر مادر یا مادر بزرگ زن باردارد دارویی هورمونی به نام DES را در حین بارداری مصرف کرده باشد.
 
  عدم مراقبت پزشکی کافی پیش و در حین بارداری.

چرا زنان از زایمان طبیعی می‌ترسند؟

علاوه بر آن باورهای نادرست درباره روند زایمان نیز باعث تمایل آنها به سزارین شده است اما زایمان طبیعی برخلاف تصور این خانم‌ها، سخت‌تر از عمل سزارین نیست...
شاید اگر مادران باردار بدانند خطرهای سزارین برای جنین 3 برابر زایمان طبیعی است، باعث شود زایمان طبیعی را ترجیح دهند. در اینجا به برخی ترس‌ها و باورهای اشتباه برخی خانم‌ها در مورد زایمان طبیعی می‌پردازیم.

تاثیر سیگار کشیدن مادر برروی فرزندان!؟

نتیجه یک پژوهش تازه در امریکا نشان می‌دهد که احتمال گرایش فرزندان زنانی که در دوران حاملگی زیاد سیگار می‌کشند به جرم و جنایت در سنین بزرگسالی، بیشتر است.
در جریان این مطالعه کارشناسان بهداشت عمومی‌دانشگاه هاروارد، کسانی را مورد مطالعه قرار داده اند که از اواخر دهه پنجاه میلادی تا اواسطه دهه شصت متولد شده بودند.
مضرات مصرف سیگار در دوران حاملگی و آسیب هایی که سیگار کشیدن به جنین وارد می‌کند، سال هاست که ثابت شده است.
اما در مورد نظریه ای که می‌گوید کودکان متولد شده از مادران سیگاری در سنین بزرگسالی شان بیشتر مرتکب جرم می‌شوند، هنوز ابهاماتی وجود دارد.
این تحقیق بر روی سه هزار و ۸۰۰ نفر انجام شده است که بین سال های ۱۹۵۹ و ۱۹۶۶ متولد شده اند. مادران نزدیک به دو سوم این افراد، در دوران حاملگی سیگار می‌کشیدند.
محققان که برای انجام تحقیقاتشان به سوابق قضایی این افراد دسترسی داشتند، می‌گویند فرزندان مادرانی که در روز دست کم ۲۰ نخ سیگار می‌کشیدند، ۳۱ درصد بیشتر از فرزندان مادرانی که سیگاری نبودند، بازداشت شده اند.
تکرار انجام کارهای خلاف هم در بین آنها بیشتر دیده شده است.
دکتر آنجلا پارادیس، مسئول این گروه تحقیقاتی، می‌گوید آنها به طور دقیق نمی‌دانند که چرا سیگار کشیدن مادران در دروان بارداری چنین تاثیری دارد.
با این حال دکتر پارادایس می‌گوید بر اساس تحقیقات دیگری که در این باره انجام شده است به نظر می‌رسد که این مشکل نتیجه تاثیرات بیولوژیکی است که نیکوتین بر مغز در حال رشد می‌گذارد. او می‌گوید که این تاثیر می‌تواند باعث بروز ناهنجاری های رفتاری در کودکان شود.
در این مطالعه زنانی که در دوران حاملگی سیگار می‌کشیدند در مقایسه با مادرانی که سیگار نمی‌کشیدند، جوانتر، با تحصیلات کمتر و از طبقات محرومتر جامعه بودند.
اما محققان می‌گویند در تحقیقاتشان این عوامل را هم در نظر گرفته اند و باز هم به نتیجه مشابه ای دست یافتند.
بین فرزندان دختر و پسر متولد شده از این زنان نیز تفاوتی مشاهده نشده است.
تحقیقاتی که در گذشته انجام شده نشان داده است که بین سیگار کشیدن در دوران بارداری و ناهنجاری های رفتاری کودکان، مثل بیش فعالی، پرخاشگری و نافرمانی، رابطه مستقیمی‌وجود دارد.

توصیه های غذایی برای زنان و دختران(2)

سوء تغذیه پروتئین – انرژی در دوران کودکی به ویژه در2 سال اول زندگی بر رشد و تکامل مغزی، اثرات منفی جدی و جبران ناپذیری دارد که از آن جمله به کاهش بهره هوشی که توانمندی های ذهنی کودک را کاهش می‌دهد، می‌توان اشاره کرد . بنابراین یکی دیگر از پیامدهای زیان بار سوء تغذیه کاهش قدرت یادگیری و آموزش پذیری کم و افت تحصیلی در دختران و پسران است.
نوع دیگری از سوء تغذیه مربوط به کمبود ریز مغذی هایی مانند ید، آهن، روی، ویتامینD و کلسیم است. در خانمی‌که در دوران بارداری با کمبود ید مواجه است، جنین دچار صدمات غیر قابل جبرانی مانند کاهش بهره هوشی، عقب ماندگی های ذهنی و جسمی‌، کر و لالی، لوچی و سقط می‌شود. حتی کمبود ید خفیف در این دوران، اگر چه به ظاهر نقصی در جنین ایجاد نمی‌کند اما بهره هوشی او را کاهش می‌دهد و کودکی که در دوره جنینی با کمبود ید مواجه شده است در دوران مدرسه با کاهش قدرت یادگیری وافت تحصیلی روبرو خواهد شد. مصرف نمک ید دار به جای نمک معمولی تنها راه پیش گیری از کمبود ید است.
کمبود ویتامن D نیز یکی از کمبودهای ویتامینی شایع در دختران و زنان است . ویتامین D از تابش نور مستقیم خورشید بر پوست بدن ساخته می‌شود. ویتامین D جذب کلسیم را در بدن افزایش می‌دهد و بنابراین در رشد و استحکام استخوان های بدن لازم است و کمبود آن زمینه را برای نرمی‌استخوان و در نهایت پوکی استخوان آماده می‌کند.
به هر دلیلی که از تابش نور خورشید به طور مستقیم بر پوست بدن جلوگیری شود از قبیل استفاده مرتب و مداوم از کرم های ضد آفتاب وغیره ...، ویتامین D به طور کافی در بدن ساخته نمی‌شود و چون منابع غذایی هم به طور معمول از نظر ویتامین D فقیر هستند و نمی‌توانند ویتامینD مورد نیاز بدن را تامین کنند، بدن با کمبود ویتامین D مواجه خواهد شد. کمبود کلسیم نیز نوعی سوء تغذیه است که دلیل عمده آن مصرف ناکافی شیر و لبنیات است.
از دیگر کمبودهای تغذیه ای در دختران نوجوان کمبود ویتامین A و کمبود روی است. ویتامین A در رشد و سلامت پوست و حفظ قدرت دید نقش دارد و روی نیز در بلوغ جنسی حائز اهمیت است و کمبود آن، اغلب تاخیر در بلوغ جنسی را به همراه دارد. با مصرف میوه ها و سبزی های سبز تیره، زرد و نارنجی رنگ، و شیر و لبنیات،  ویتامین A بدن تامین می‌شود و با گنجانیدن گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها ( مثل گردو و بادام) نیاز بدن به روی تامین می‌شود.
زیاده خوری نیز نوعی سوء تغذیه به شمار می‌رود . امروزه رابطه علمی‌بین اضافه وزن و چاقی با بسیاری از بیماری ها به اثبات رسیده است. متاسفانه چاقی در دختران و زنان در کشور ما از شیوع بالایی برخوردار است. چاقی از عوامل زمینه ساز برای ابتلا به دیابت ( بیماری قند)، بیماری های قلبی- عروقی، و برخی از سرطان ها است.علاوه براین، افزایش وزن و چاقی ایجاد آرتروز زانو را تشدید می‌کند . خانم های چاق بیشتر در معرض کمر درد و ضایعات زانو قرار دارند. رعایت تعادل و تنوع در مصرف غذا، محدود کردن مصرف شیرینی ها و چربی ها، کاهش مصرف نمک و در مقابل ورزش و تحرک بدنی، در جلوگیری از بروز چاقی موثر است. حداقل 30 دقیقه پیاده روی تند در روز از افزایش وزن جلوگیری کرده و در حفظ سلامت افراد بسیار موثر است.
به طور کلی، دخترانی که در کودکی و نوجوانی تغذیه ای صحیح داشته اند، مادران سالم تر و موفق تری خواهند بود . فرزندان سالم تری به دنیا می‌آورند و نسل سالم تری را پرورش خواهند داد . به این دلیل توجه به تغذیه صحیح دختران از دوران کودکی حائز اهمیت است.
به طور کلی نیازهای غذایی در دوران های مختلف زندگی یعنی کودکی، نوجوانی، بزرگسالی و سالمندی متفاوت است. در واقع، نیاز به انرژی و مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن بر حسب سن، جنس، میزان فعالیت بدن و شرایط فیزیولوژیکی متفاوت است . نیازهای تغذیه ای دختران در سنین بلوغ، به علت جهش رشد افزایش می‌یابد . در این دوران بدن برای رشد استخوان ها به کلسیم بیش تری نیاز دارد. برای افزایش توده بدن وساخته شدن سلول ها، پروتئین بیش تری مورد نیاز است و برای خون سازی نیز، نیاز به آهن افزایش می‌یابد. ویتامین های گروه B، ویتامینA، D و سایر ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین در رشد قدی و افزایش توده بدنی دختران نقش عمده ای دارند و هر گونه اختلال در برنامه غذایی که منجر به کمبود این مواد مغذی در بدن بشود، در نهایت اختلال در رشد به صورت کم وزنی، لاغری و کوتاه قدی و علاوه بر آن کاهش توانمندی های ذهنی و افت تحصیلی را به دنبال دارد. تغذیه دختران نوجوان از این جهت که مادران آینده هستند نیز حائز اهمیت است.