در ذهن دختران چه می گذرد؟

خیلی از مادران با مراجعه به اتاق مشاوره دبیرستان به دنبال جواب این سوال هستند: «نمی دانم با دختر نوجوانم چطور رفتار کنم؟ دیگر خسته شده ام. هر کاری که فکرش را بکنید انجام داده ام اما او عوض شده، دیگر حرف ما را گوش نمی دهد،

به گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین ها ؛ مدام با ما جر و بحث می کند. همیشه روبروی آینه نشسته. مدام گوشی موبایلش دستش است. به حرف دوستانش بیشتر از ما گوش می دهد و ...»در مقابل، اتاق مشاوره دبیرستان همیشه پر است از دختران نوجوانی که معتقدند درک نمی شوند. شاید بیشترین جمله ای که از زبان دختران نوجوان شنیده شده، این جمله است: «خانم باور کنید هیچ کس ما رو نمی فهمه. پدر و مادرمون اصلا ما رو درک نمی کنند.»

در این نوشته قرار است در مورد ویژگی های نوجوانی دختران بگوییم و راهکارهایی برای برقراری ارتباط درست و سالم با یک دختر نوجوان را مطرح کنیم.

* اصلی ترین ویژگی های دوره نوجوانی

برای اینکه وارد جهان نوجوانتان شوید، قبل از هر چیز باید این جهان را بشناسید.

اگر دختر نوجوان دارید این نکته‌ها را در نظر بگیرید

دختران جوان در دوران بلوغ تصور می‌کنند زیر ذره‌بین اطرافیان و سایرین قرار دارند و مخصوصا از سوی والدین به شدت تحت‌نظر هستند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از شرق ؛ از این‌رو ارتباط برقرار کردن خانواده با دختر نوجوان به ظاهر کمی مشکل است، اما روانشناسان چندین راهکار برای تعامل با دختران در گروه سنی16-12 ساله پیشنهاد داده‌اند که به شرح زیر است:

سعی کنید وی را درک کنید: شما باید تغییرات جسمی که بر اساس تحولات هورمونی در دخترتان پیش می‌آید و تغییرات شناختی که طی آنها هوش وی حالت انتزاعی پیدا می‌کند و نسبت به قبل قواعد و قضایا را منطقی درک می‌کند، بپذیرید.

به هویت او پاسخ دهید: یکی از ویژگی‌های دختران به سن بلوغ رسیده این است که به دنبال یافتن هویت مستقل خود در همه ابعاد زندگی هستند.  آنها تلاش می‌کنند که به یک «من» مستقل دست یابند و می‌خواهند خودشان را تعریف کنند، پس شما به‌عنوان والد باید در تعریف کردن هویت به دخترتان کمک کنید.

او را تحقیر یا مقایسه نکنید: بزرگ‌ترین خطایی که والدین در این دوران می‌توانند انجام دهند این است که دخترشان را دایما در جمع و یا حتی در خلوت مورد مقایسه با همسالان و آشنایان کنند. هرگز وی را به دلیل نقطه ضعف‌هایش نکوبید و موفقیت دیگران را به رخش نکشید. وی را همان‌طور که هست بپذیرید و بدانید او نیز استعدادها و توانایی‌های خاص خودش را دارد.

به او مسوولیت واگذار کنید: والدین مخصوصا مادران باید بدانند که وقتی دخترانشان وارد این مرحله شدند دیگر لازم نیست همه کارهای وی را بر عهده گیرند و انجام دهند چرا که این مساله آنها را تبدیل به یک مادر خوب نمی‌کند بلکه باعث می‌شود فرزندانشان به یک فرد مسوولیت گریز تبدیل شوند.

دست از نگرانی بی‌مورد بردارید: گاهی اوقات مادر و پدر آنچنان نگران دختر نوجوانشان می‌شوند که او را شدیدا محدود می‌کنند و تحت کنترل خود قرار می‌دهند، اما متاسفانه واکنش دختران به این مساله در اغلب موارد باعث دروغ گفتن به والدینشان می‌شود؛ بنابراین به جای محدودیت بیش از حد سعی کنید وی را با مقابله و مبارزه با خطرهای احتمالی در جامعه آشنا کنید.

تصمیم گرفتن را به وی آموزش دهید: یکی از مهارت‌های مهم که دختران در این سن باید بیاموزند «تصمیم‌گیری» است. سعی کنید دخترتان را در تصمیم‌گیری‌های امور خانه مشارکت دهید. یادگیری مهارت تصمیم‌گیری در دوران نوجوانی به فرزندتان کمک می‌کند در تصمیم‌های مهم زندگی به درستی عمل کند.

به خلوتش احترام بگذارید: دختر شما در این دوران دوست دارد بیشتر اوقاتش را در اتاقش صرف کند و تنها باشد. پس به خواسته او احترام بگذارید و هرگز سرزده وارد حریمش نشوید مگر اینکه یک دلیل منطقی و مهم داشته باشید.

محیطی امن برای او درست کنید: اولین و مهم‌ترین پایگاه برای دختر نوجوانتان باید خانه‌ای باشد که در آن زندگی می‌کند. سعی کنید محیط خانه را آرام نگه دارید. محیط پرتنش و پر از دعوای خانوادگی او را از خانه و والدین فراری خواهد داد.

رابطه کاهش ترشح انسولین و بروز افسردگی در زنان

 نتایج یک مطالعه توسط محققان لندن روی 3145 فرد بزرگسال شامل زنان با میانگین سنی حدود 60 سال و نیز گروهی از مردان و مشاهده ارتباط بین سطوح قند، مقاومت به انسولین و ترشح انسولین به شروع علائم افسردگی پس از آنها نشان داد زنان میانسال با سطوح پایین ترشح انسولین بیش از 2 برابر نسبت به بقیه در معرض شیوع علائم افسردگی قرار می‌گیرند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ براساس این گزارش محققان با انجام یک پیگیری 5 ساله نشان دادند: شانس توسعه علائم افسردگی جدید در زنان سالمند با کمترین میزان ترشح انسولین در مقایسه با زنان مشابه آنها با بیشترین ترشح انسولین 18/2 برابر بوده است.

نتایج حاصل از این گزارش ضمن بیان این که نشانگرهای التهابی، ترشح کورتیزول و یا وضعیت یائسگی و درمان‌های هورمونی جایگزینی این ارتباط را توضیح نمی‌دهد، همچنین می‌افزاید که هیچ ارتباطی بین ارزیابی مقادیر انسولین در حالت ناشتا و شروع علائم جدید افسردگی برای مردان وجود نداشته است.

به گفته محققان اگرچه مطالعات بیشتری همچنان برای تائید بیشتر این یافته‌ها مورد نیاز است اما به نظر می‌رسد که میزان ترشح پایین انسولین یک عامل خطر برای شروع علائم جدید افسردگی در زنان میانسال است.

راههای شناخت شخصیت زنان

برای داشتن یک زندگی بهتر لازم هست تا مردان از خصوصیات زنان آگاهی یابند در این پست روشهایی برای شناختن بهتر زنان ارایه گردیده است .

اثرات مصرف قهوه در دوران بارداری

تحقیقات جدیدی که در رابطه با نوشیدن قهوه در دوران بارداری منتشر شده است، ثابت می کند این کار منجر به تولد نوزادان کم وزن می شود اما با تولد زودرس یا نارس بودن نوزادان ارتباطی ندارد.

شاید برخی از مادرها آهی از آسودگی بکشند و برخی دیگر فنجان های قهوه خود را در سطل زباله پرتاب کنند.