روش معاینه شخصی سینه

موثرترین روش برای شناسایی سرطان سینه ماموگرافی است؛ البته بررسی بالینی سینه نیز می تواند به نوعی تکمیل کننده این فرایند باشد.

اما سازمانهای پزشکی با تمامی توصیه های مربوط به معاینه شخصی سینه موافق نیستند؛ این روش می تواند برای زنان در دهه دوم زندگی یک گزینه محسوب شود. پزشکان بایستی در مورد مزایا و محدودیت های معاینه شخصی سینه با بیماران خود بحث و تبادل نظر نمایند.

راهکارهای ازدواج دوباره با همسر سابق

پله ها را دو تا یکی پایین می آید. به خودش می گوید حتی دفتر خاطراتم را هم مرور نخواهم کرد. احساس پیروزی دارد. خوش حال است که مسیرش دیگر از آن طرف نیست، راه خانه پدری را پیش می گیرد... به آزادی و رهایی فکر می کند. به روزهای پیش رو...در خانه، چشم کسی از شادی برق نمی زند، اتاقی برایش فراهم نیست. فرمانروای هیچ قلبی نیست. روزها می گذرد، دنبال گمشده ای دور خودش می چرخد... نه روی طاقچه قدیمی پیدایش می کند نه لای دیوان حافظ. حتی وسایل قدیمی در زیرزمین هم کمکی نمی کند. گم شده... نیست. عصبانی است. حالا وسوسه تورق دفتر خاطرات رهایش نمی کند. ورق می زند و روزهایی سبز روی کاغذهای زرد زنده می شود. جای جای دفتر خاطرات، تپش قلب هایی را ثبت کرده اند که حالا انگار تیر جدایی میان شان خون می ریزد...«طلاق نامه» را یک بار دیگر ورق می زند. سندی که همه چیزش را از او گرفت؛  خانه اش، فرزندش، آبرویش و حتی همسرش. حالا که درست فکر می کند، همسرش آن قدرها هم آدم بدی نبود، او خودش هم مقصر بود، اگر لجبازی نمی  کرد، اگر یکدنده نمی شد، اگر گذشت را چاشنی رفتارش می کرد، اگر باور داشت که نیمه پر لیوان از نیمه خالی اش ارزشمندتر است، اگر فقط خودش را نمی دید، اگر یاد می گرفت مدارا کند، اگر مشکلش ر ا جار نمی  زد و کمی خوددار بود، اگر...اما دودل است، نمی داند اگر بگوید پشیمان است و می خواهد برگردد چه می شود، جواب بزرگ ترها را چه بدهد؟ جواب دوستانش را، جواب همکارانش را؟ ولی مهم نیست دیگران چه می گویند، حالا این خودش است که باید تصمیم بگیرد. او می خواهد از شر طلاق و بی آبرویی اش خلاص شود، او دوست دارد به زندگی سابقش برگردد، او باید به همسر سابقش بگوید که انگیزه اش برای طلاق فقط تحت فشار گذاشتن او بوده، او باید اعتراف کند پشیمان است و می خواهد با هم بودن را دوباره تجربه کند.

اهداف داشتن فرزند را قبل از ازدواج تعیین کنید

یکی از دغدغه های جدی و مهم زوج های جوان به دست آوردن آمادگی های لازم و کافی برای امر مهم فرزند آوری است. بچه دار شدن همواره با نگرانی ها و سؤالاتی همراه است.

 به نقل از خراسان ؛ در این میان یکی از چالش هایی که برخی از زوج ها با آن مواجهند، تعارض و اختلاف و توافق نداشتن بر سر موضوع بچه دارشدن یا زمان آن است. آن چه در درجه اول اهمیت قرار دارد، داشتن برنامه و طرحی برای فرزندآوری است. شاید دوست داشته باشید اطلاعات بیشتری درباره این برنامه و طرح به دست آورید. از این رو از شما دعوت می کنم ادامه مطلب را که حاصل گفت و گو با یکی از کارشناسان و مشاوران خانواده است، حتما بخوانید.

راهکارهای برقراری ارتباط عاشقانه

چند نفر از ما یاد گرفته ایم که چگونه یک ارتباط عاشقانه برقرار کنیم؟ کجا یاد گرفته ایم؟ در خانه؟ در مدرسه؟

به نقل از سایت روان، ایجاد روابط مستحکم یک علم و هنر است. عناصر رابطه صمیمانه به طور انتزاعی در ذهن ما شکل گرفته است اما به سختی می توانیم آنها را به صورت کاربردی در روابط و دوستی های خود به کار ببریم. ما در این مقاله راهکارهایی را برای موفق شدن در برقراری رابطه عاشقانه با همسرتان ارائه می کنیم:

شیردهی نقش به سزایی در افسردگی مادر و نوزاد دارد

شیردهی می‌تواند باعث کاهش علایم استرس در مادران شود به این دلیل که روی سیستم هورمونی و فیزیولوژی تاثیرگذار است.

به نقل از برنا، دکتر اشرف تشکری روانپزشک اطفال در حاشیه بیست و هشتمین همایش سالیانه انجمن روانپزشکان گفت: شیردهی نقش به سزایی در رشد کودک دارد و هیچ تغذیه ای جایگزین این نوع تغذیه در کودک نیست.

وی با اشاره به اینکه شیردهی نقش بسیار زیادی در سلامت مادران چه از لحاظ جسمی چه از لحاظ روانی دارد، افزود: سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده که نوزادان تا 6 اول زندگی فقط از شیر مادراستفاده کند. در همین رابطه مطالعات نشان می دهد رابطه میان شیردهی و افسردگی پس از زایمان دو طرفه است یعنی شیردهی باعث کاهش افسردگی مادر و افسردگی مادر باعث قطع شیر دهی می شود.

این روانپزشک اطفال در ادامه عنوان کرد: افسردگی پس از زایمان در مادرانی که از شیر خود، کودکانشان را تغذیه می کنند شیوع کمتری دارد و این از لحاظ سیستم مراقبت های بهداشتی مادر و کودک از اهمیت بسیاری برخوردار است به این دلیل که وقتی مادری علایم افسردگی را دارد سعی می کند افسردگی خود را به موقع درمان کند تا کمترین تاثیر را بر شیر دهی بگذارد و برعکس وقتی که مادری را می بینیم تصمیم به قطع شیرهی دارد از لحاظ افسردگی مورد بررسی قرار می گیرد.

وی اظهار داشت: شایعترین علل شیر دهی احساس نا کافی بودن شیر باشد که خود می تواند یک نوع شناخت منفی از علایم افسردگی باشد.